BerlinerStraßenMeisterschaft1965 SPORT > Lauf,- Straßen,- Querfeldein,- und Bahnradrennen > Thema für soziale Gruppen oder Einzelpersonen > Sport - Geist und Körper vereint
Beim Sportler lautet die Devise: Dauerlauf im Wald &Wiese Immunstärkend, auch ansonsten wünschenswert, weil so das Verhältnis von Zeit-Einsatz und Körpereffekt optimiert. Den optimalen Nutzen wird man allerdings erst erzielen, wenn man das wöchentliche Ausdauerprogramm idealerweise alle Energiesysteme ausreichend stimuliert, also jede Menge hochintensives Intervalltraining, mit Belastungsphasen von meist 20 bis 60 Sekunden mit kurzen aktiven Erholungsphasen von etwa 10 bis 30 Sekunden, mehrmals abwechselnd und wohliert wird. In Ausdauersportarten spricht man auch von "zwingenden Training".
Wir kommen hier zu einem Knackpunkt, nämlich dem Verhältnis von Körper und Geist. Wenn jemand Körper und Geist vereint rückt aber nicht nur die Sozialtheorie von diesem Dualismus ab, sondern längst auch die Medizin: Neben seiner Sportliste und seinen Ernährungstipps liegt die Bedeutung auf mentaler Gesundheit.
Am Ende ist es eine Frage der Balance, wo die Grenze liegt zwischen einer frei gewählten Lebensweise, die dem Wohlbefinden dient - und einer aufzwingenden Agenda, die man, im anderen 'Extrem, der Verinnerlichung des Disziplinarsports empfinden könnt.
Denn vielleicht ist Sport, das glückliche Leben am Ende, auch das gesündeste. Aber selbst wenn nicht > wären dann 80 glückliche Jahre nicht schöner als 100 unglückliche?
Feiern sie die Feste, wie sie fallen, genießen sie die gelegentliche Pestizide Bratwurst und wenn ihnen danach ist, streuen sie ein Training ein
Straßenrennen Profi-Team > Castorama
Kommentar von Jürgen Heinz Peter Deutsch / Freelancer / @DeutschOpinionofpress
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen